【程序猿保健】ShaderJoy —— 拉力带教程

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ShaderJoy 发表于 2022/08/17 22:18:05 2022/08/17
【摘要】 封面 左右腿站姿后踢腿 X 行走 绑腿深蹲 绑腿臀桥 侧平举 反握推胸 俯身下拉 合掌推举 划船 交替抬腿 卷腹 摸脚 两头起...

封面

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左右腿站姿后踢腿

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X 行走

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绑腿深蹲

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绑腿臀桥

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侧平举

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反握推胸

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俯身下拉

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合掌推举

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划船

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交替抬腿

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卷腹

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摸脚

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两头起

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左右腿臀桥

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提拉

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绑腿臀桥

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左右手鸟式伸展

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文章来源: panda1234lee.blog.csdn.net，作者：panda1234lee，版权归原作者所有，如需转载，请联系作者。

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