《基于Unity与SteamVR构建虚拟世界》 —2.8　保持健康的VR体验

2.8　保持健康的VR体验

在我们进入虚拟世界之前，本书的这一部分旨在引导你注意一些重要的事项，以便为你提供健康的VR体验。

2.8.1　及时停止

军方、医学界甚至NASA的广泛研究都未能治愈VR晕眩症。我们还不知道如何解决这个问题，VR晕眩症是真实存在的，它以不同的方式影响着体验者。最常见引起VR晕眩症的一些体验是：第一视角的射击游戏，驾驶或飞行器模拟，带有强制移动摄像机的剪辑场景、摄像机扭转、角色旋转类型的VR体验。

记住，VR晕眩症不是你能“撑过”的。坚持下去不会让它消失，你永远无法通过努力克服眩晕感并过一会儿就感觉良好。时间过得越久越糟糕，唯一的方法就是停止游戏，在难受感觉消失后再回到VR。

在本书的后面，我们将寻找一些可减少和避免产生晕眩感的技巧。VR晕眩症以不同方式影响不同的人，并且在不同的人身上有不同的引发因素，这使列举明确的症状列表几乎不可能。我们能做的只有寻找一些可能是提醒你休息的症状。

这不是医疗建议。如果你需要医疗咨询，请咨询专业医疗人士。我是Unity开发人员Jim，不是一个医生！

1）眼干

如果你觉得你的眼睛开始变得干涩，那可能是眼睛疲劳的开始。首先，摘下头戴式显示器。如果你没有正确设置IPD，请参阅“安装提示”一节进行操作。

眼药水可能是使体验更舒适的一个好方法。我一直随身携带眼药水，在戴上头戴式显示器前不时使用它。如果发现你的眼睛在VR中有点不舒服，咨询合格的验光师/眼镜师可能是一个不错的选择。

如果你觉得眼干，请休息一下。

2）出汗

出汗不仅仅是身体冷却的方式，当大脑认为身体受到攻击时，它也是身体试图排除毒素或疾病的一种方式。出汗是一个很常见的VR症状，停止出汗的唯一方法就是休息一下。最好在一个较凉爽的地方休息。

如果可以，请保持房间温度舒适，因为佩戴头戴式显示器可能会迅速致热并加剧症状。如果VR体验是生理上的，那更是如此。尽量保持温度比平时稍低一些，以便平衡运动产生的额外热量。

如果你相比于平常出汗厉害，请休息一下。

3）酸痛

如果你遇到酸痛，就意味着你需要休息了，一直休息到它完全消失为止。多吃点水果和蔬菜，好好照顾自己。体验VR可能会超出你预想的累。当你不熟悉它时，请慢慢适应这一切。

如果你感到酸痛，你可能知道自己会发生什么不适，请及时休息一下。

4）恶心

头晕目眩或感觉恶心从来都不是好事，但对于我们大多数人来说，这是VR体验的一部分。如果你开始觉得很恶心，你需要马上停止并取下头戴式显示器。休息一下，看看在返回VR之前是否消退。你进入VR后，恶心可以持续超过一整天。如果你觉得极度恶心，最好的办法是躺下睡觉。如果情况变得更糟糕或者你对其导致原因有任何疑问，请务必咨询专业医疗人员。

休息一下。

5）头痛

产生头痛的原因有很多，它可能与VR体验有关，也可能无关。如果你佩戴头戴式显示器的时候经常头痛，很可能与眼疲劳或与你的视力有关。请咨询眼镜师或专业医疗人员，因为你可能需要矫正镜片。

不管原因如何，如果感到头痛，请休息一下。