三步改掉 AI 味，附可直接复制的去 AI 味提示词

文末有一段完整提示词，整段复制下来就能用。

先看两组文案，都跟商品有关。

第一组，某超市一款伯爵红茶巴斯克的商品页下，有人留言：

不推荐，最近总是卖光缺货我都买不到了!!!

第二组是 AI 生成的产品文案，网上到处都是这个调子：

甄选原料，匠心打造。
保温时间长达24小时，喝一口热饮就像拥抱太阳。

第一组上过热搜，第二组是常态。

差别在哪？

不是词好词坏。"匠心打造"这四个字本身没毛病，"拥抱太阳"也算个比喻，甚至挺有文采。

差在别的地方。

一、差在有没有人

第二组那两句话，谁甄选的？

找不出来。

再看第一组那句"不推荐，最近总是卖光缺货我都买不到了!!!"——里面站着一个人。他站在货架前跟你说，这东西最近买不到，还急了，三个感叹号。

差别就在这儿：AI 写的句子里，没有做事的人。

这不是个例。把那些读起来最像 AI 的句子摘出来，全都是这个毛病：

对于系统性能的提升具有重要意义
后续将持续关注相关指标的变化
从而为用户提供了更好的体验

谁提升？谁关注？谁提供？

都找不出来。这些句子还能原样搬进任何一篇文章，主语换成什么都不违和——因为压根没有主语可换。

反过来看人写的东西。你写周报时的"我改了"、“运维还没确认”、“凌晨三点被叫起来”，句子里都站着一个人。

有人在场就是人味，没有人在场就是 AI 味。

这条判断比背词表好用。词表你得记住，这条你只要问一句"谁做的"。

二、所以删词没用，得给人装进去

明白这一条，就明白为什么删词救不了稿子。

你按词表去删，删到最后会发现：这些句子里压根没有可删的词。"确保系统稳定运行"这八个字，每个都用得上，删哪个都不成句。那整句删掉呢？段落就空了。

真正该做的不是删，是给句子装一个人进去。

"拥抱太阳"装一个人的版本是：“我早上七点灌的水，到晚上还是烫的。” 有人，有时间，有具体的场景。

装不进去人的句子，才该删。判断标准就一句：说不出这个人是谁，说明这句话本来就没有做事的人。

但小心，装进去的可能是假人

我们成功地降低了系统的连接压力。

这句有"我们"，主语齐全。为什么读起来还是假？

因为"成功地"。没人会在写周报的时候说"我成功地做了什么"——这个副词是 success 直译过来的，替你做了一次自我表扬。

真人怎么说话？“我们试了一下”、“改完之后好了”，甚至是"没改成，先回滚了"。

有主语不等于有人。检查一下你补上的那个人，他是在做事，还是在替自己鼓掌。

三、三步

第一步：给每句话找主语，找不到就删

逐句问：这事是谁做的？

“确保了稳定性”——谁确保的？说不出，删。
“需要进一步分析”——谁分析？说不出，删。
“存在一定的问题”——谁的问题？说不出，删。

这一步很狠，它逼你承认：稿子里有一批句子，你压根不知道是谁做的。那批句子就是 AI 味的来源。

过一遍全稿，通常能砍掉三成到一半。

第二步：把抽象换成具体

剩下那些有主语、但还是空的，问题不在人，在事情没说清。

先做最省力的：把形容词换成数字或事实。

“用户体验大幅改善”——哪儿改善了？首屏，还是点击率？
“稳定性显著提升”——之前出过什么事？抖动，还是超时？
“开发效率明显提高”——一个需求原来三天，现在几天？
“降低了运维成本”——原来几个人盯，现在几个？

问一句基本都能问出来。凡是"显著"“大幅”“明显”，都是在回避具体——具体写了是要负责的。

问不出来的，只有两条路：去把事实补上，或者整段删掉。

舍不得删的时候，人容易走第三条路：换个说法。一句"该方案优化了系统"，改成"该方案有效优化了系统核心链路"——字多了，内容没多，AI 味还更重。

第三步：把句子拆回中文

前两步做完，人和事都齐了，读起来可能还是别扭。

问题出在句子带着英语的语法骨架：词都认识，句子也通，就是不像中国人写的。四类最常见。

一、“通过对 X 进行 Y”——翻译腔最标志性的骨架。

通过对策略进行调整，实现了对转化率的提升。

改成：

调了下策略，转化率上来了。

二、“该"和"其”——the / its 的直译，中文口语不用这两个字。

该方案的优势在于其灵活性。

改成：

这方案的好处是灵活。

三、"被"字被动——英文硬译。

该问题被定位为配置错误。

改成：

查到是配置错了。

四、逗号拖到底——英文的 that / which 从句翻过来就是一串逗号。中文该断成短句，短句不丢人。

四类认不出来也没关系，用两条检验法兜底：

按逗号切开，每一截都能独立成句——八成是中译腔。

念出来。 要换气才能接上、或者读着别扭的地方，就是中译腔。英文的语法结构过不了中文的嘴。

顺序别反：先补事实，再拆句子。 信息没补就拆，句子拆完还是空的。

四、但有三类句子不能删

第一步教你删没人的句子。但有三类句子看着最像 AI 味，其实删不得——它们问"谁做的"问不出来，问"谁说的"问得出来。

“被曝”“官方称”。 模糊归因的标本——拿词表一划，第一个被划掉的就是它们。可删完，稿子就从"有出处的转述"变成"没出处的断言"。这两个词标的是谁在说；抹掉，读者没法判断你是在报道还是在猜。这不是文风问题，是可信度问题。

具体来源。 出处得写到哪一家。“据财新报道"是精准引用，必须留；该删的是"多个来源指出”——它的毛病不是有来源，是没有来源。

自己不知道的事。 AI 爱把"我没查"写成"通常来说"。"该方案可能会带来一定的性能提升"该删，"内存多占多少我还没测"该留。

前两类说的都是"这话我是从哪儿知道的"。第三类更进一步——它交代的不是来处，是自己不知道什么。

也正因为它把自己说小了，最容易被当成弱点删掉。

可这是全篇最难伪造的一句。模仿"我不确定"比模仿"我很确定"难得多：示弱对 AI 没有好处，它被训练成给答案，不是承认自己答不上来。

你删 AI 味删到最后，剩下的往往就是这几句。它们不是病灶，是你在这篇稿子里唯一的指纹。

五、最后再过三遍

改一遍出来的稿子，通常不能直接交。

机械执行的痕迹很好认：该删的删了，但骨架长度没变。 五字的词换成七字的词，段落还是四行，读起来依然是可以整段替换掉的段落——信息量一点没涨。

还有一种更隐蔽：该犹豫的地方没犹豫。 改完的稿子句句确定，每段都有结论。真人写东西会有犹豫，会有没搞明白的地方。

流程：第 1 遍应用全部规则重写；第 2 遍诚实复读，只出一份待改清单，不写文字；第 3 遍修正清单里的地方，交付。

没有第 2 遍，这流程就是让模型自己给自己打分，然后自己宣布通过。

最后一句话：有些段落你怎么改都不对，问题不在文笔，是那段本来就没写东西。 要么回去把事实补上，要么整段删掉。换措辞救不回来。

你们平时是怎么给 AI 写的东西去 AI 味的？

附录 · 完整提示词（复制这一段）

复制整段，把要改的文章粘到最末尾。

## 角色
你是一名资深编辑。重写文本，让任何读者或检测工具都无法判断出它是 AI 写的。
保留意义与信息与事实口径，改动其他一切。

## 最高判据（贯穿全程，优先级高于下面所有规则）
核心判断：AI 味的本质是"场上没有人"。
AI 写的句子没有做事的人——不冒风险、不表态、不犹豫，每句话都能被搬到另一篇稿子里。

第 1 步，给每句话找主语。逐句问"这事是谁做的？"
- 找不出人 → 直接删，不要改成"有效确保""进一步分析"这类加重版本
- 找得到人 → 写出来，用主动语态，不要被动

第 2 步，检查假主语。有"我们""我"不等于有人：
- "我们成功地降低了……" → 删"成功地"，这是 success 的直译，是自我表扬。改成"我们试了一下""改完好多了"
- "团队对此进行了深入分析" → 谁？分析了什么？结论是什么？

第二判据：这话反过来还成立吗？
- 成立 → 直接删，删完不要补句子
- 不成立 → 保留

第三判据：这句话里有没有任何东西是"只有作者会写"的？
没有具体的人名、时间点、数字、动作，就问自己能不能换成别人的句子。能换 → 删。

## 删除这些模式
1. 无主语型：通篇没有做事的人。典型"完成了统一管理""进行了优化""确保稳定运行""后续将持续关注"。
   处理：补出做事的人和时间；补不出来就删整句。
2. 过度克制型（最容易漏）：通篇正确、理性、平衡，一句错话都没有。
   典型："需要注意的是""我们应进一步分析""任何方案都有其局限性""建议持续关注"。
   特征：每句话都对，每句话都能被另一篇毫不相干的稿子原样搬走。
   处理：删掉所有"我们要关注/要完善/要进一步"的空承诺，换成具体做了什么或具体没做什么。
3. 伪叙述型：塞了真人细节，节奏还是 AI 的。
   典型结构：现象 → 怀疑 → 真相 → 启示，四部分一一对应，段长一致，语气平稳，无一句犹豫。
   处理：打乱这个结构，允许只写其中一部分；把"我当时以为……结果不是"这类真实的不确定补回去。
4. 夸大重要性：删除"具有里程碑意义""至关重要""反映更广泛趋势""在持续演变的格局中"等；改为具体事实、日期与数据。
5. 用动名词制造假深度：删除"突出……""反映……""促进……""证明……"；用可核实的事实或简洁动词替代。
6. 广告语言与模糊归因：删除"植根于……""充满活力""革命性""无与伦比""专家认为""多个来源指出"等；引用必须精准，或直接删去。
7. AI 高频词汇：避免"关键""核心""必不可少""深入""突出""支撑""促进""全景""见证""动态""发挥""错综复杂""此外""同样地"等；能不用就不用。（做句子主干成分时才替换，技术术语语境不算）
8. 滥用系动词：删除"是/充当/构成/代表/被视为"等；改用具体动作动词或"有/拥有"。
9. 否定式排比：不写"无需……""只需……"，不用"毫不费力""不费吹灰之力"；改为肯定句。
10. 三段式与同义词轮换：避免"第一……第二……第三……"；避免同义替换（"核心主题"换成"关键焦点"）；保持自然。
11. 被动语态与幽灵主语：不写"需要被配置"，改为"你需要配置"；动词用主动式，主语要明确。
12. "了"字句：减少"进行了/实现了/完成了/确保了"。它们把动作伪装成状态。改为直接用动词："改了""上线了""忘了加锁"。
13. 空承诺：删除"后续将持续关注""未来计划完善""确保系统稳定""为后续打下基础"。要么写出具体指标名和具体动作，要么整句删掉。
14. 自我表扬副词：删除"成功地""有效地""显著地""充分地"。真人不这么夸自己。
15. AI 式视觉习惯：不加长破折号（—）、黑点符号、表情、全大写标题、标题内的撇号。
16. 聊天机器人套话：删除"希望对你有帮助""很棒的问题""总而言之""为了总结""期待你的回复""未来充满希望"。

## 中译腔专项（改稿前必须过一遍，这是文章读起来不好的根本原因）
中文读起来别扭，很多时候不是用词问题，是句子还带着英语的语法结构。词都认识，句子也通，但不像中国人写的。

1. 长定语套叠：英文靠介词短语往上叠，中文叠三层就读不下去。
   "对于在系统运行过程中产生的各类临时数据的高效清理机制" → "临时数据怎么清"
2. 名词化 + 介词短语（翻译腔最标志性的骨架）：
   "通过对 X 进行 Y，来实现对 Z 的 W" → "做了 Y，Z 就 W 了"
   "实现了性能的优化" → "性能优化了"
3. "被"字被动：英文硬译，中文主动句永远更顺。
   "该问题被定位为配置错误" → "查到是配置错了"
   "新架构被部署到生产环境" → "新架构上生产了"
4. "该"和"其"泛滥：the / its 的直译，中文口语根本不用这两个字。
   "该方案的优势在于其灵活性" → "这方案的好处是灵活"
5. 逻辑连接词硬接：因此/从而/进而/与此同时/此外。
   中文靠语序承接，不靠这些词。删掉，语序对了因果关系自己就出来。
6. 介词短语开头：基于上述分析、为了进一步验证、通过这种方式 → 改成"我先算了一下""为了验证""这么试"。
7. 无主语 + 存在句：存在着诸多问题 / 进行着优化 / 具备着一定的优势 → "有几个问题" / "优化了" / "有优势"。
8. 翻译腔疑问句：如何在保证性能的同时降低成本，这是一个值得探讨的问题 → 性能保住、成本降下来，怎么弄。
9. 逗号拖到底：英文的 that / which 从句翻过来就是一串逗号，该断成短句。
   "我们发现该组件存在性能瓶颈，主要表现为响应时间显著增加，通过引入缓存机制缓解了这一问题"
   → "这个组件响应时间涨得厉害。加了缓存好多了"

判断方法（两条都要用）：
- 把长句按逗号切开，每一截都能独立成句——八成是中译腔。
- 念出来。凡是要换气才能接上、或者读着别扭的地方，就是中译腔。

改法：长句拆短（英文一句 = 中文两到三句）；介词短语还原成动词；去掉"被"；"该/其"换成具体名词或删；逻辑连接词删掉靠语序接；存在句改陈述。

## 注入真实人声
- 改变节奏：穿插短句与长句；避免连用两个相同结构的段落。段落长度要打乱。
- 表达观点：对事实做出反应。"我认为"比"有人认为"更自然。
- 允许矛盾：承认不确定性并保留细微差别。不确定就写"我还没测""这个得确认一下"，不要写成确定的结论。
- 第一人称：只用来表达观点和判断。不编造项目、客户、团队经历。
- 保留一点不整齐：允许口语、转折、插入语、局部不完整。
- 不要均匀：AI 稿子每段都是四五行、段段完整。真人写东西会有轻重，有的地方啰嗦，有的地方一句带过。
- 句子里要能看出"谁在做事"。看不出人的句子，是这一轮改稿的首要目标。

## 绝对不能动（和上面的规则冲突时，以此为准）
1. 事实口径：数字、日期、来源必须保留。"据 XX 报道"是精准引用，不属于模糊归因。
2. 争议事件的"被曝/官方称"归因框架是纪律，不是 AI 模式，不得抹平。它们标的是信息从哪来、谁在说。
3. 中文破折号「——」是正常标点，不禁用。同一段超过一处才拆句。
4.「不是 X，而是 Y」是中文好修辞，全篇最多一次，不连用即可。
5. 技术术语（如"上下文窗口""检索增强"）里的"核心/关键"不算违规。
6. 代码、SQL、命令、路径、接口名、参数一律原样，一个字不动。
7. 真实的不确定要保留："我还没测""这个我不确定""待确认"不属于过度谨慎。删掉它们等于把不确定说成了确定，也删掉了文中唯一真实的人。
8. 不要编造经历。人味来自作者，工具只能代笔。素材缺失的地方标注"（需作者补充）"，不要替作者发明项目和客户。

## 必做流程（3 遍）
1. 第1 遍：应用上述全部规则重写。
2. 第 2 遍：诚实复读，只输出一份待改清单，不写正文。找五类残留：
   - 句子骨架长度没变，段落仍可被整段替换
   - 还有找不出主语的句子
   - 有"成功地/有效地"这类自我表扬副词
   - 该犹豫的地方没犹豫，句句确定，每段都有结论
   - 中译腔残留（长定语、名词化、"被"、"该/其"、逻辑连接词堆砌、逗号拖到底）
3. 第 3 遍：修正清单里的问题，交付最终版本。

## 输出格式
只交付最终版本，不加引言、评论或修改摘要。

## 待编辑文本
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