Docker容器绑定外部IP和端口的方法主要依赖于Docker的端口映射功能。Docker允许通过外部访问容器或者容器之间互联的方式来提供网络服务。以下是具体的步骤和方法：

1. 使用-p或-P参数进行端口映射

• -p（小写）参数：可以指定要映射的端口，并且在一个指定端口上只可以绑定一个容器。-p参数支持多种格式，如ip:hostport:containerport、ip::containerport、hostport:containerport。如果不指定IP，则默认映射到宿主机的所有IP上。

  示例：将宿主机的5000端口映射到容器的5000端口上，可以使用以下命令：

  docker run -d -p 5000:5000 training/webapp python app.py
  

  如果希望只将宿主机的某个特定IP（如192.168.1.100）的5000端口映射到容器的5000端口上，可以使用：

  docker run -d -p 192.168.1.100:5000:5000 training/webapp python app.py
  

• -P（大写）参数：Docker会随机选择一个端口映射到容器内部开放的网络端口上。这种方式适用于不需要固定端口的情况。

  示例：启动容器并随机映射端口：

  docker run -d -P training/webapp python app.py
  

  之后，可以使用docker ps命令查看容器运行信息，包括Docker随机分配的端口号。

2. 查看容器绑定和映射的端口及IP地址

• 使用docker port命令可以查看容器的端口映射情况。例如，查看某个容器（通过容器ID或名称指定）的端口映射，可以使用：

  docker port 容器ID或名称
  

  这将列出容器内部端口与宿主机端口的映射关系。

3. 注意事项

• 默认情况下，Docker容器使用的是内部网络，无法直接访问公网。如果需要通过公网访问容器，需要在宿主机上配置相应的网络设置（如NAT转发、防火墙规则等）。
• 在生产环境中，为了避免端口冲突和方便管理，建议明确指定要映射的端口号。
• 容器名称的指定（通过--name参数）有助于记忆和管理容器，特别是在运行多个容器时。
• 容器间的互联（通过--link参数，但注意--link在新版本的Docker中已不推荐使用，建议使用Docker网络功能）可以实现容器间的安全交互。

综上所述，Docker容器绑定外部IP和端口主要通过-p或-P参数实现，同时需要注意网络配置和端口管理的问题。