【健身】学会12种办公室常见颈椎问题的治疗动作
【摘要】
收下颌颈后伸
主动活动度练习
“机器人”
收捋点头
前推后拉
上推下拉
抱头下拉
侧屈回旋
纳西亚报
肩带上提下压
主动各方向抗阻练习
“一招”
收下颌颈后伸
主动活动度练习
“机器人”
收捋点头
前推后拉
上推下拉
抱头下拉
侧屈回旋
纳西亚报
肩带上提下压
主动各方向抗阻练习
“一招”
文章来源: coderfix.blog.csdn.net，作者：小雨青年，版权归原作者所有，如需转载，请联系作者。
原文链接：coderfix.blog.csdn.net/article/details/79159855
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