正则表达式入门：这 6 个符号解决 80% 的问题

很多人一看到正则就头疼：^(?=.*[A-Z])(?=.*\d).{8,}$ 像天书。其实日常开发里 80% 的场景只用得到 6 个基础符号，掌握它们就能覆盖表单校验、日志提取、文本替换的大部分需求。

六个核心符号

① \d 一个数字；② \w 一个字母/数字/下划线；③ + 前面的东西重复 1 次以上；④ * 重复 0 次以上；⑤ [] 字符集合，如 [abc] 匹配其中任意一个；⑥ () 分组捕获，把匹配的部分"抓"出来。

三个实用例子

手机号校验：

^1[3-9]\d{9}$

以 1 开头，第二位 3-9，后面 9 位数字。^ 和 $ 锚定首尾，防止中间匹配。

从日志提取 IP：

(\d{1,3}\.){3}\d{1,3}

四段 1-3 位数字用点隔开。\. 是转义的点（单独的 . 匹配任意字符）。

替换日期格式：把 2026-11-06 换成 11/06/2026：

// JS
str.replace(/(\d{4})-(\d{2})-(\d{2})/g, '$2/$3/$1');

三个括号分组，$1/$2/$3 引用，这就是分组捕获的威力。

两个避免踩坑的习惯

1）能用字符串方法（startsWith、includes）解决的别上正则——可读性优先；2）写复杂正则前先上 regex101.com 调试，实时看每段匹配了什么，比在代码里盲试快十倍。

小结

\d、\w、+、*、[]、() 六个符号加锚点，足够应付日常校验和提取。正则不是背出来的，是照着例子改出来的。